当您有低血糖症状时，应该怎么办？ ​​

第一步:测量

·  确认您的血糖水平低于4 mmol/L。

·  如果您没有血糖测量器，跳到第2 步。

第二步:治疗

·  立刻摄取15克的 速效碳水化合物/糖， 来迅速提高您的血糖水平。例如： 

• 1 汤匙（或3 茶匙）糖或
• 半包含糖饮料（125 毫升）（不是“少甜”品种）或 
• 半罐碳酸饮料或
• 4 至7 颗糖果（非无糖的）或
• 3 片葡萄糖片

随时做好准备并随身携带速效碳水化合物/糖。

避免高脂肪的食物，如巧克力棒。因为脂肪会缓慢糖在血液中的流动。

第三步:再测量

·  十五分钟后重新测量您的血糖。

• 如果血糖水平仍低于4 mmol/L，重复步骤2。

·  当血糖等于或高于4 mmol/L，进食一些 缓慢作用的碳水化合物。例如：

• 下一顿饭或

• 1 片面包或

• 3 个普通的饼干或

• 1 杯低脂牛奶（250 毫升）

应记录您所有的血糖读数和您处于低血糖时的症状，并告诉您的医疗团队。一定要找出导致低血糖的原因。 

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常发原因

• 迟吃或不吃

• 太少“淀粉”类碳水化合物

• 空腹饮酒

• 注射过量胰岛素或服用过量的抗糖尿病药物

• 胰岛素/糖尿病药物和用餐时间不搭配

• 运动过量

• 由于感染病，比如感冒，食物中毒，尿道炎等,而导致胃口不好   

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如何预防低血糖？

• 不要推迟或错过您的进餐时间。因宗教原因需要禁食时，应提前与您的医疗团队商量。

• 在进餐时间吃适量的碳水化合物。

• 如果您的胃口很差（≤1/2 份），应及时补充糖尿病营养饮品，如Glucerna, Isocal 或 Nutren。您也需要咨询您的医疗团队有关药物的剂量调整。

• 限制酒精的摄入。在没有进食之前，请不要喝酒。

• 每天应在正确的时间注射正确剂量的胰岛素和摄取正确剂量的糖尿病药物。

• 如果您的血糖水平经常较低，您应该咨询您的医疗团队调整糖尿病药物/胰岛素剂量。 

• 应适量运动。在较剧烈运动之前，应摄取少量零食。在计划锻炼之前，您应该咨询医生关于降低您的糖尿病药物剂量。

• 要测量血糖，因为身体感染了病，您的血糖会偏低或过高。如果您的血糖不高，而且吃的少于平时一半的饭量, 您得补充营养。建议您尽早看医生。 

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